すごい朝時間術

【schoo】自己実現する効率的な時間の使い方:石川和男先生

こんにちは!ひよこうまです! 石川和男先生のschooの講義に参加してきました! 前回の記事はこちら 朝はポジティブに目覚めよう 人は起きる前に夢を見るそうなのですがその夢は7割が悪い夢なんだそうです。その夢を覚えていれば「あぁ、夢か」っとなるそうですが、覚えてない時はもやもやしてしまう時もあるので、 ①寝る前にカーテンを開けて朝陽の光で起きるようにする ②朝のアラームの音を環境音(波の音や鳥のさ […]

【読書】30分早起きして自分を変える すごい朝時間術:石川和男先生

こんにちは!朝が苦手なMegumiです!今回ご紹介する本はこちら 【タイトル】30分早起きして自分を変える すごい朝時間術【著者】石川和男先生【出版社】総合法令出版【こんな人におすすめ】・朝の時間を有効活用したい人・時間に余裕が欲しい人 何の為に?? 正直な話、私も何度か早起きや朝活にチャレンジはしていますが、散々挫折していますw 「ここで10秒考えてみて下さい、あなたには目的はありますか?」 本 […]